
7 hábitos que você deve adotar este ano para cuidar da sua saúde mental
Geralmente, as pessoas privilegiam o cuidado com a saúde física para conquistar o tão sonhado corpo em forma. Mas, já pensou que a saúde mental
Médica formada pela FASEH (Faculdade da Saúde e Ecologia Humana), com especialização em Atenção Básica em Saúde da Família pela UFTM (Universidade Federal do Triângulo Mineiro) e em Psiquiatria pela Faculdade IPEMED de Ciências Médicas. Atualmente, é pós-graduanda em Saúde Mental Integrativa, aprofundando sua atuação em abordagens que unem ciência e cuidado humanizado.
Médica formada pela FASEH (Faculdade da Saúde e Ecologia Humana), com especialização em Atenção Básica em Saúde da Família pela UFTM (Universidade Federal do Triângulo Mineiro) e em Psiquiatria pela Faculdade IPEMED de Ciências Médicas. Atualmente, é pós-graduanda em Saúde Mental Integrativa, aprofundando sua atuação em abordagens que unem ciência e cuidado humanizado.
Sou Adriana, médica formada desde 2013 e, desde o início da minha trajetória, atuo com dedicação na área da saúde mental. A psiquiatria sempre foi minha escolha de coração. Talvez eu tenha escolhido a medicina por causa da psiquiatria, ou talvez tenha sido o contrário. O fato é que, no dia do vestibular, a especialidade já estava decidida.
A mente humana sempre me fascinou. Trabalhar com psiquiatria é mergulhar no lado mais sensível do ser humano: a relação consigo mesmo. É lidar com dúvidas existenciais, fragilidades, incertezas, medos e angústias, e também com a beleza que surge quando conseguimos ressignificar tudo isso. Através do cuidado psiquiátrico, é possível acessar sentimentos ocultos, compreender histórias não ditas, abrir novos caminhos e restaurar o fluxo da vida.
Sou também casada e mãe de dois meninos. Vivo, na pele, as dores e delícias da maternidade. E foi justamente por esses desafios, tão intensos quanto transformadores, que surgiu meu propósito de acolher, orientar e ajudar outras mulheres e mães a construírem uma maternidade mais leve, consciente e feliz.
A psiquiatria é uma especialidade ampla e essencial, dedicada ao cuidado da saúde emocional e mental em todas as fases da vida. Transtornos como depressão, bipolaridade, ansiedade e suas variações são comuns e podem afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou do contexto.
Sinais como tristeza persistente, choro frequente, desânimo, alterações no sono ou no apetite, dificuldade de concentração, irritabilidade, medo, angústia ou sintomas físicos recorrentes como dores musculares podem indicar que algo não vai bem com a sua saúde mental. Esses sintomas podem surgir de forma isolada ou combinada, e nem sempre são fáceis de reconhecer de imediato.
Se você percebe que essas sensações estão mais intensas do que o habitual e começam a interferir na sua rotina, no seu bem-estar ou na sua qualidade de vida, saiba que buscar ajuda especializada é um passo de coragem e não de fraqueza. Cuidar da mente é cuidar de si como um todo.
“Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e confiança. Por isso, ao buscar ajuda, escolha alguém que escute de verdade e caminhe ao seu lado com respeito, empatia e compromisso com o seu bem-estar.”
Dra. Adriana Gatti
Mais do que ouvir, escutar ativamente é estar presente com atenção e empatia. Ofereço um espaço seguro e sem julgamentos, onde você pode se expressar com liberdade. É enxergar além dos sintomas, reconhecendo a singularidade de cada pessoa e suas vivências. Assim, construímos juntos um cuidado baseado na confiança, no respeito e no compromisso com seu bem-estar emocional.
Os transtornos psiquiátricos são frequentes no período gestacional e merecem atenção especializada. Ansiedade, depressão e insônia podem surgir ou se intensificar nessa fase. O uso de medicação é avaliado com cautela, priorizando a saúde da mãe e do bebê. Tratar é, muitas vezes, mais seguro do que não intervir.
A verdade é simples e essencial: para que o bebê cresça bem, é fundamental que a mãe esteja bem.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha. Ter acesso rápido, humano e contínuo ao cuidado em saúde mental faz diferença. Ofereço um acompanhamento acessível, com escuta atenta e disponibilidade para orientações entre as consultas. A proposta é que você se sinta amparada em todas as fases do processo. Saúde mental pede vínculo, presença e continuidade e eu estou aqui para caminhar com você.
Na psiquiatria integrativa, o cuidado vai além dos sintomas, valorizando a conexão entre mente e corpo. O diagnóstico considera o contexto completo do paciente, buscando equilíbrio emocional e físico. Exames laboratoriais e complementares, como sangue, eletroencefalograma e imagens, são usados quando necessários para entender melhor o quadro e guiar um tratamento seguro. Essa abordagem ampla promove um cuidado personalizado, respeitoso e focado no bem-estar integral de cada pessoa.
A Dra. Adriana realiza atendimentos presenciais e online, oferecendo flexibilidade para que cada paciente escolha o formato que melhor se adapta à sua rotina. Ela reconhece que tempo e mobilidade podem ser desafios, por isso a consulta online é uma alternativa prática, sem perder a qualidade e eficácia do atendimento presencial.
As consultas virtuais são feitas com o mesmo cuidado e profissionalismo, em plataformas seguras, garantindo um ambiente acolhedor para o paciente se expressar livremente. Esse formato é ideal para quem mora longe, tem dificuldade de deslocamento ou prefere o conforto do lar.
Seja presencial ou online, a Dra. Adriana oferece um atendimento individualizado e respeitoso, centrado nas necessidades e no bem-estar de cada paciente.
Além do atendimento clínico, a Dra. Adriana também realiza palestras e encontros sobre saúde mental voltados a diferentes públicos. Com uma abordagem humanizada e baseada em evidências, suas apresentações abordam temas como prevenção de transtornos emocionais, bem-estar, qualidade de vida e estratégias práticas para lidar com estresse, ansiedade e esgotamento. Os conteúdos são dinâmicos, adaptados à realidade de cada grupo, e pensados para sensibilizar, informar e promover mudanças. A proposta é cuidar de quem cuida, fortalecendo a saúde emocional e promovendo mais equilíbrio e consciência no dia a dia.
Av. Raja Gabáglia, 665 – Cidade Jardim, Belo Horizonte – MG, CEP 30380-403.

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Dra. Adriana Gatti – Psiquiatria – CRM 61270. Todos os direitos reservados.